Cursus Mindfulness/mediteren

De cursus bestaat uit 10 lessen.
​

Rust vinden in jezelf, in onze hectische wereld, wordt iedere dag moeilijker.
​Hoe doe je dat in het dagelijks leven, met een drukke baan, druk gezin, multitasken, druk verkeer en social media?

Daarvoor is deze mindfulness cursus een uitkomst.

Met behulp van grondingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisatietechnieken.

Je mediteert aan de hand van een verhaal, zittend op een stoel.
​Na de meditatie zullen we ervaringen uitwisselen.

Locatie:

Mahatma Gandhistraat 119
​3066 VA Rotterdam

De groep bestaat uit maximaal 5 personen.
De cursus kan ook bij u thuis worden gehoudem met minimaal 5 en maximaal 8 personen.

​De cursus data 2019 zijn:

september:       2, 9, 23, 30
​oktober:           7, 14, 28
​november:        4, 11, 18

De lessen zijn van 20.00 uur tot 22.00 uur.
​U bent welkom vanaf 19.30 uur.

Indien, bij onvoldoende deelnemers, de cursus niet door kan gaan, neem ik contact met u op om verdere afspraken met u te maken.